Jʼapprends à gérer ma cyclothymie, méthode pratique
Couverture du livre gérer sa cyclothymiePour qui ?
Vous avez des hauts et des bas : vos niveaux dʼhumeur et dʼénergie sont en perpétuelles variations. Vous êtes hypersensible, toujours excessif en tout, toujours trop intense. Rien nʼest jamais stable, bref, vous avez du mal à vous définir : êtes-vous malade ou normal ?Objectif
Avec cette nouvelle méthode dʼautogestion vous allez maîtriser vos comportements en les régulant. Pensées, émotions, actes,... Il sʼen produira une amélioration à tous les niveaux : relations avec les autres, relations amoureuses, vie professionnelle.Comment mieux gérer sa cyclothymie ?
4 étapes :- évaluer
- traiter
- gérer
- développer
Atouts
Ce livre vous propose des exercices, des questionnaires, des fiches pratiques pour progresser dans votre gestion de votre cyclothymie pour vous faciliter la vie.Les auteurs
- Dr Elie Hantouche, psychiatre au CTAH
- Melle Caline Majdalani, psychologu clinicienne au CTAH
- Régis Blain, ni psychologue ni psychiatre, membre actif de CTAH-Recherche, co-auteur de plusieurs autres livres sur le sujet
- Athanase Koukopoulos, psychiatre, expert de la bipolarité
227 pages
Editions Josette Lyon
978-2-84319-272-2
26-09-2012
Dr Hantouche
Melle Majdalani
M Blain
Cette méthode pratique inédite dʼautogestion va faciliter la régulation quotidienne de vos émotions, de vos pensées et de vos actes, ainsi que lʼamélioration de la sphère privée.
Dos du livre gérer sa cyclothymie