DOSSIER : Entretenir sa mémoire

DOSSIER : Entretenir sa mémoire

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La mémoire est une fonction essentielle de notre cerveau. Elle est continuellement sollicitée. Aussi est-il important de la préserver et de l'entretenir. Comment fonctionnent nos souvenirs ? Quels sont les troubles qui empêchent de bien mémoriser ? Tout la lumière sur notre matière grise.

Les secrets de la mémoire

Comment percer les secrets de la mémoire ? Premièrement, il est utile de savoir qu'il n'existe pas une mais plusieurs mémoires. Les scientifiques font ainsi la distinction entre mémoire à court terme, mémoire de travail et mémoire à long terme. Plongée au coeur du cerveau.

Consolidez vos souvenirs

La mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas ! Il est donc essentiel de l'entretenir. Comment avoir une mémoire d'éléphant ? Quelles activités favorisent les souvenirs ? Découvrez tous nos conseils.

Amis et ennemis de la mémoire

Amis et ennemis de la mémoire Pour conserver une bonne mémoire, l’idéal est de l’entraîner et de préserver son sommeil. Aussi étonnant que cela puisse paraître, le sommeil permet au cerveau de consolider les souvenirs. Découvrez ces liens étonnants ainsi que les ennemis de votre mémoire.

La mémoire et ses troubles

Vous avez du mal à vous rappeler les noms de vos collègues de bureau ? Vous ne reconnaissez pas vos voisins lorsque vous les croisez ? Peut-être souffrez-vous de troubles de la mémoire. Age ? Manque de sommeil ? Apprenez quels sont les facteurs qui peuvent diminuer votre capacité à vous souvenir…