Mécanisme du sommeil
Mécanisme du sommeil
Nous dormons durant un tiers de notre vie. Mais connaissez-vous ce phénomène nocturne ? Savez-vous qu'il est constitué de cycles, alternance de sommeil lent et paradoxal ? Existe-t-il une durée idéale ? Les réponses à toutes ces questions qui vous empêchent de dormir…
Vous avez dit sommeil ?
Deux Français sur trois se plaignent de troubles du sommeil. Pourtant, le sommeil est un moment très important pour les êtres humains : il représente en moyenne un tiers de notre vie. Retour sur un moment essentiel.
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Le sommeil, une histoire à dormir debout
De tous temps, l'homme s'est posé des questions sur cet état d'inconscience quotidien nécessaire. Vécu autrefois comme une "petite mort", émaillé de rêves dont nous nous souvenons plus ou moins, il fut sujet à toutes les interprétations, en général religieuses, au cours des siècles.
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Le sommeil, une succession de cycles !
Le sommeil occupe environ un tiers de notre existence ! Il est constitué d'une succession de cycles, qui s'enchaînent tout au long de la nuit. Doctissimo fait le point sur ces différentes phases, pour vous aider à comprendre le fonctionnement de votre "horloge biologique".
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Quelle est la durée idéale du sommeil ?
Vous avez l'impression de ne pas dormir assez ? Au contraire, vous trouvez que vous restez trop longtemps dans les bras de Morphée ? Il est vrai que le manque de sommeil, ou au contraire l'excès peuvent avoir des conséquences sur la santé. Mais existe-t-il une durée idéale de sommeil ?
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Le cerveau, maître du sommeil
On a découvert les neurones "responsables" de nos bonnes ou mauvaises nuits ! Ces cellules, versatiles anges gardiens de notre sommeil, s'inactivent pendant les périodes d‘éveil puis se "remettent en marche" pour la nuit…
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Les seniors dorment sur leurs deux oreilles Journée nationale du sommeil 2010
Le sommeil n'est pas une perte de temps, bien au contraire c'est une composante essentielle pour bien vivre et bien vieillir. La 10ème Journée du Sommeil s'intéresse ainsi au sommeil de nos aînés. Principal constat : les seniors dorment bien.
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