Altération de la gestion des émotions
L’intolérance à l’incertitude et le trouble d’anxiété généralisée
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http://psychology.concordia.ca/fac/dugas/downloads/fr/guide_fr.pdf
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ensuite fais ce test :
Comment est votre tolérance à l'incertitude? FAITES LE TEST
L'intolérance à l'incertitude est une tendance à trouver inacceptable la possibilité qu'un événement négatif puisse se produire, quelle qu'en soit la probabilité. Elle est considérée, dans certains modèles cognitifs, comme une composante centrale de la tendance à l'inquiétude et à l'anxiété.
Mentionnons que ce test n'est pas présenté dans une perspective d'évaluation clinique mais plutôt dans le but d'informer sur les progrès de la recherche scientifique en psychologie et de favoriser la réflexion.
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Tu peux faire les autres tests :
Deux modèles psychologiques pour expliquer la tendance à l'anxiété excessive
Le modèle de l’intolérance à l’incertitude représente l'approche traditionnelle en psychologie et thérapie cognitivo-comportementale. Il est composé de 4 variables cognitives et comportementales :
- L'intolérance à l’incertitude
- Les croyances erronées sur l’inquiétude (sur-estimation de son utilité…)
- L'évitement cognitif
- La perception inefficace des problèmes
- L'expérience émotionnelle de forte intensité
- La faible compréhension de ses émotions
- La réactivité négative à son expérience émotionnelle
- L'utilisation de stratégies inadaptées de gestion de ses émotions
Les résultats indiquent que l'anxiété généralisée semble mieux expliquée au moyen de ces deux modèles plutôt que d'un seul.
Les variables cognitives et comportementales (modèle de l'intolérance à l'incertitude) seraient plus performantes pour expliquer la tendance à s’inquiéter que les variables émotionnelles (modèle de la régulation dysfonctionnelle) mais elles sont de performance égale pour prédire les symptômes somatiques.
Ces résultats appuient un modèle, mentionnent les chercheurs, qui décrit deux types de réactions face à une menace : l’intolérance à l’incertitude et l’intolérance à l’activation émotionnelle ("arousal").
Plusieurs thérapies cognitives récentes visent le développement d'une meilleure acceptation des émotions et une meilleure tolérance à ces dernières.
Voyez également:
- FAITES LE TEST : Quels sont vos points à améliorer dans la régulation des émotions?
- FAITES LE TEST : Comment est votre tolérance à l'incertitude?
- FAITES LE TEST : Pourquoi s'inquiéter? Quelles sont vos croyances sur l'anxiété?
- 10 distorsions cognitives qui entretiennent des émotions négatives
- Un modèle de régulation des émotions pour expliquer la dépression et l'anxiété
- Parler en public: quelles stratégies pour réduire l'anxiété?
- Quels sont les critères diagnostiques de l'anxiété généralisée?