Apprendre à vivre sans l’autre, à se reconstruire, savoir retrouver son identité en tant que personne et non comme couple sont des étapes à passer qui sont plus douloureuses selon les individus.

La rupture amoureuse peut parfois être vécue comme un véritable traumatisme et provoquer une dépression amoureuse.

Comment se manifeste la dépression amoureuse ?

Suite à une rupture douloureuse, un véritable traumatisme et une perte d’identité peuvent arriver. La dépression amoureuse cause alors chez le malade une blessure psychologique profonde.

Pouvant faire suite à une phase de déni, la dépression amoureuse entraine un désintérêt général face à la vie, une certaine léthargie et inhibition caractéristiques d’une profonde détresse morale.  

La colère, le sentiment de trahison, mais aussi la désillusion et l’impression d’impuissance submergent le malade.

Manque d’appétit, insomnies et troubles du sommeil, crises de larmes, angoisses, idées suicidaires, forte irritabilité et tristesse sont des symptômes de la dépression amoureuse.

Le malade perd ses repères suite à la rupture.  Il peut parfois se replier sur lui, refuser tout contact social et vivre dans une forme d’autarcie. Cela peut être vu comme un refus d’accepter la rupture et une difficulté à assumer ce nouvel état, à la fois personnellement et vis à vis d’autrui. 

Pour certains, se retrouver célibataire, réapprendre la solitude n’est pas supportable. Ils n’arrivent pas à s’habituer à cette nouvelle situation et regrettent l’être cher.

La grande difficulté suite à la rupture est d’apprendre à se reconstruire sans l’autre et retrouver l’estime de soi. Une période de doutes, de remise en question sur soi et sa capacité à avoir une relation stable, tout cela chamboule l’esprit du malade.

Bien plus qu’une simple déprime passagère, la dépression amoureuse est un véritable état de détresse psychologique et morale qui s’installe suite à une rupture amoureuse. Elle plonge souvent le sujet dans un état de passivité profond. Plus rien ne motive le dépressif, que ce soit le travail, ou la vie sociale.

Comment faire face à une dépression amoureuse ?

La psychothérapie peut permettre de faire face aux difficultés liées à la dépression amoureuse. Un travail de reconstruction et une écoute vous sont proposés.

Aller demander conseil  à votre médecin traitant est aussi primordial. Vous connaissant, il pourra être en mesure de voir si vous souffrez d’une déprime passagère ou si vous avez besoin d’un suivi. Un traitement médicamenteux pourra être prescrit (antidépresseurs) pour vous accompagner au mieux.

Les deux traitements (psychothérapie et antidépresseurs) se complètent bien et permettent de soigner la dépression.

Votre entourage a aussi un rôle important à jouer quand cela est possible. Amis, famille peuvent être un véritable soutien et un rempart sur lequel vous appuyer pour ensuite mieux remonter la pente.

Se changer les idées, faire du sport, une activité vous permettra de sortir de votre quotidien et d’envisager les choses sous un autre angle.

L’essentiel est de réussir à vous ouvrir aux autres, et en parler constitue une étape vers la guérison.

Si la dépression est très sévère, si la famille ne peut pas apporter de soutien en raison de relations conflictuelles et si le malade a des tendances suicidaires, une hospitalisation peut être recommandé. Cette hospitalisation se fait au cas pas cas et n’est pas une pratique répandue.

Et pour vous, parler de votre dépression amoureuse vous aide-t-il à vous en sortir ? Rejoignez la communauté Dépression sur Carenity : dans le forum dépression, vous pourrez témoigner de votre rupture amoureuse, des étapes que vous avez traversées et vous bénéficierez en retour de conseils de personnes dans votre situation.