Les psychothérapies

 

Les psychothérapies (pdf - 94,91 ko)

1

Cette brochure est destinée aux patients et à leur famille,

aux médecins généralistes et spécialistes, aux psychologues,

soignants, travailleurs sociaux et aux associations.

Les

psychothérapies

 

 

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C’est un traitement dont le but est le soin et/ou la guérison

par des moyens psychologiques. Elle s’effectue par des

entretiens très réguliers, individuels ou en groupe. La durée du

traitement varie de quelques mois à quelques années. Elle

peut être pratiquée seule ou associée à d’autres

thérapeutiques (ex : prescription de médicaments). C’est un

contrat librement accepté entre le patient et le

psychothérapeute, dans le respect du secret professionnel

et reposant sur une alliance thérapeutique.

Les mécanismes d’action

L’action doit aboutir à un mieux-être du patient.

La psychothérapie peut aussi aider à prévenir des

rechutes. Les mécanismes d’action psychologique des

psychothérapies sont multiples. Il y a donc plusieurs

techniques différentes, qui sont choisies en fonction du

type de souffrance que la psychothérapie veut soulager ou

faire disparaître.

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Les

psychothérapies

Sommaire

p2 Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

p3 Qu’est-ce qu’un psychothérapeute ?

p4 Les différentes psychothérapies

p9 Où trouver de l’aide ?

p11 Pour en savoir plus

3

Les techniques de psychothérapies sont essentiellement

fondées sur l’utilisation de la parole, associée ou

complétée par des médiations corporelles.

Les psychothérapies se déroulent dans un cadre précis

défini par le thérapeute : lieu, durée des séances,

fréquence et modalités techniques.

Qui peut en bénéficier ?

La psychothérapie s’adresse à des personnes de tous les

âges, mais aussi aux couples et aux groupes familiaux.

Elle peut bénéficier à toute personne ayant une

souffrance psychique, exprimée par des symptômes tels

que : angoisse, tristesse, crise de panique, phobies,

obsession, dépression, idées suicidaires, perte de

confiance en soi, isolement, inhibition, difficultés

relationnelles, troubles alimentaires, troubles sexuels

ou troubles du sommeil.

Ces symptômes peuvent apparaîtrent dans le cadre :

 

 

d’une névrose, chez une personne consciente de ses

troubles, qui n’est pas coupée de la réalité et qui

demande de l’aide,

 

 

d’une psychose, chez une personne peu ou pas

consciente de ses troubles et coupée de la réalité,

 

 

d’une addiction à l’alcool ou aux drogues,


 

 

de troubles psychosomatiques (ex : asthme, eczéma),


 

 

de troubles réactionnels à une situation traumatisante ou

à une situation conflictuelle dans un couple, une

famille.

Cette souffrance psychique peut être soulagée,

quelquefois guérie, par une psychothérapie.

Qu’est-ce qu’un psychothérapeute ?

L’usage du titre de psychothérapeute a été récemment

défini par la loi.

Seul un professionnel inscrit au Registre national des

psychothérapeutes peut se déclarer psychothérapeute.

Ce registre, en cours de création, doit être tenu à jour,

mis à la disposition du public et publié régulièrement.

Loi 2004-806 sur la politique de santé publique article 52

(www.legifrance.fr)

4

Cette plaquette présente brièvement les principales

psychothérapies. Pour plus de détails, consulter les

brochures Psycom75 consacrées à chaque type de

psychothérapie.

L’inscription au Registre est de droit pour les titulaires d’un

diplôme de docteur en médecine, les personnes autorisées

à faire usage du titre de psychologue et les psychanalystes

régulièrement enregistrés dans les annuaires de leurs

associations, reconnues comme institutions formatrices

compétentes.

Qui peut faire des psychothérapies ?

Les psychothérapeutes sont des spécialistes, médecins

psychiatres, psychologues, psychanalystes (médecins ou

non médecins), reconnus par une institution formatrice.

La plupart des personnes compétentes en psychothérapie se

sont formées, à titre personnel, dans des instituts privés,

après leurs études de base. En effet, il n’existe pas en France

de formation universitaire complète à la psychothérapie.

Quel que soit le professionnel que vous choisirez, il est

toujours prudent de s’informer sur sa formation et ses

compétences, et de demander l’avis de votre médecin traitant.

Les psychothérapies dynamiques

La cure psychanalytique

But :

 

 

 

Faire revenir au niveau conscient des souvenirs

refoulés, afin d’expliciter les conflits inconscients à

l’origine des troubles.

Principes :

 

 

 

Basée sur les notions d’inconscient, de

transfert et de sexualité infantile. Neutralité

bienveillante du thérapeute et interprétation.

Indications :

 

 

 

Surtout les névroses et les troubles de la

personnalité.

Durée :

 

 

 

Plusieurs années, à raison de plusieurs

séances par semaine.

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Les entretiens en face à face

But :

 

 

 

Favoriser l’atténuation ou la disparition du symptôme

et l’apparition d’une meilleure adaptation, renforcer les

mécanismes de défense et clarifier les conflits internes.

Le thérapeute intervient plus souvent que dans la cure

psychanalytique.

Principes :

 

 

 

Basés sur les notions d’inconscient, de transfert

et de sexualité infantile. Neutralité bienveillante du

thérapeute et interprétation.

Indications :

 

 

 

Anxiété, immaturité, états dépressifs,

troubles de la personnalité.

Durée :

 

 

 

Les psychothérapies brèves, en réponse à des

problèmes réactionnels, varient entre 3 et 6 mois.

Les psychothérapies plus longues

 

 

, pendant 2 ou 3 ans,

réinstaurent confiance en soi et renforcent les capacités

de la personne.

La psychothérapie de relaxation

d’inspiration psychanalytique

But :

 

 

 

Faire revenir au niveau conscient des souvenirs

refoulés, afin d’expliciter les conflits inconscients à

l’origine des troubles.

Principes :

 

 

 

La psychothérapie de relaxation consiste en

l’expression verbale du vécu corporel.

Indications :

 

 

 

Problèmes narcissiques, troubles fonctionnels

(migraines, colites, troubles du sommeil), image du corps

instable.

Durée :

 

 

 

Une séance hebdomadaire, voire bi-hebdomadaire,

de 45mn, pendant plusieurs mois.

La relaxation psychanalytique de groupe

But :

 

 

 

Faire revenir au niveau conscient des souvenirs

refoulés, afin d’expliciter les conflits inconscients à

l’origine des troubles.

Principes :

 

 

 

L’autohypnose permet la relaxation et favorise

l’expression spontanée du vécu corporel, des émotions

ressenties par les participants lors de cette expérience.

Le thérapeute fait une interprétation analytique de ces

verbalisations et des interactions induites dans le groupe.

Indications :

 

 

 

Problèmes narcissiques, troubles

fonctionnels (migraines, colites, troubles du sommeil),

image du corps instable.

Durée :

 

 

 

Une séance hebdomadaire ou mensuelle, pendant

un ou deux ans.

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But :

 

 

 

Aider le patient à acquérir une meilleure adaptation

dans la vie quotidienne et faire disparaître rapidement

son symptôme.

Principes :

 

 

 

Elles sont fondées sur les théories de

l’apprentissage, la neuropsychologie cognitive et la

théorie de l’information, appliquées aux pensées et aux

comportements des patients.

Elles consistent à exposer progressivement le patient

aux situations sources d’angoisse, après les avoir

affrontées en imagination (désensibilisation).

Indications :

 

 

 

Phobies, attaques de panique, troubles

obsessionnels compulsifs, anxiété, stress, sevrage

médica-menteux, état dépressif, problèmes sexuels,

addictions.

Durée :

 

 

 

Environ 6 mois, avec 20 séances de 30 à 45mn.


Psychothérapies comportementales

et cognitives (TCC)

Les psychothérapies de groupe

L’action thérapeutique naît des relations psychologiques

entre les participants du groupe. La thérapie de groupe

permet aux participants, au fil des séances, de comprendre

leurs modes de relation aux autres, d’améliorer leur

confiance en soi, d’apprendre à s’intégrer à des groupes

et à vivre socialement.

Le psychodrame de Moreno

Principes :

 

 

 

Le patient rejoue devant un public des scènes

traumatisantes de sa vie passée, pour s’en libérer. Le

groupe permet de révéler certaines tendances implicites

du patient, de façon à faire évoluer favorablement sa

personnalité.

Indications :

 

 

 

Toute personne souffrant de troubles

relationnels peut aborder ce type de traitement.

Durée :

 

 

 

Séances hebdomadaires dont la durée varie

entre 1 heure et 2 heures, pendant une ou deux années.

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Le psychodrame analytique

Principes :

 

 

 

Le patient joue, avec les psychanalystes, les

fantasmes ou souvenirs qu’il évoque, pour comprendre

ses conflits inconscients, à travers la relation de transfert

avec les psychanalystes. Cette technique entraîne la

libération du corps et de la parole.

Indications :

 

 

 

Surtout pour les enfants et les adolescents.


Durée :

 

 

 

Séances hebdomadaires dont la durée varie

entre 1 heure et 2 heures, pendant une ou deux années.

Le psychodrame analytique de groupe

Principes :

 

 

 

Chacun parle de ses problèmes et de ceux des

autres. Le conflit d’un des participants est joué et ses

répercussions sur le groupe sont analysées. Le thérapeute

interprète en verbalisant les conflits inconscients.

Indications :

 

 

 

Très utilisé pour les personnalités névrotiques

graves, limites ou psychotiques.

Durée :

 

 

 

Séances hebdomadaires dont la durée varie

entre 1 heure et 2 heures, pendant une ou deux années.

Les groupes de paroles

But :

 

 

 

Favoriser une expression des sentiments et des

émotions, pour accroître la liberté de l’individu.

Principes :

 

 

 

La rencontre avec des personnes inconnues,

partageant les mêmes problèmes, permet des échanges

d’expériences enrichissants, des expressions spontanées

plus libres. Le thérapeute favorise la communication au

sein du groupe.

Indications :

 

 

 

Troubles addictifs (alcool, drogues) et

troubles du comportement alimentaire.

Durée :

 

 

 

Selon les indications.


Les psychothérapies centrées

sur le corps

La psychomotricité

But :

 

 

 

Améliorer l’image du corps, son harmonie et son

utilisation.

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Principes :

 

 

 

L’image du corps réel et du corps imaginaire

s’affrontent. Le corps imaginaire évolue et se structure

au cours du développement psychologique. Le corps a

un rôle dans la perception de l’espace et du temps. La

psychomotricité vise à rééquilibrer le système psychique,

à partir des échanges corporels, émotionnels, posturaux

et verbaux, entre le patient et le thérapeute.

Indications :

 

 

 

Syndrome hyperkinétique des enfants,

troubles du tonus musculaire, de la latéralisation ou

du schéma corporel.

Durée :

 

 

 

Une ou deux séances par semaine, pendant

plusieurs mois ou plusieurs années.

La bioénergie

But :

 

 

 

Rétablir la circulation énergétique psychocorporelle

et la capacité d’expression de soi.

Principes :

 

 

 

La disparition des tensions musculaires

permet d’améliorer le fonctionnement psychique.

Indications :

 

 

 

Non spécifique à une pathologie donnée.

Indiquée en cas de difficultés psychosomatiques.

Durée :

 

 

 

Une ou deux séances par semaine, pendant un

à trois ans.

Les psychothérapies systémiques

ou familiales

But :

 

 

 

Permettre aux membres d’une famille d’évoluer vers

un fonctionnement plus souple, qui ne mettra pas le

système familial en danger, mais autorisera les évolutions

individuelles et la réalisation de nouveaux équilibres, en

fonction des évènements de la vie du groupe.

Principes :

 

 

 

La famille est considérée comme un «système»,

dont les processus d’interaction et de communication

peuvent dysfonctionner.

(ex : l’existence d’un « mythe familial » rigide, auquel

chacun des membres doit participer, sinon il court le

risque d’être exclu de la famille).

Indications :

 

 

 

Elles sont nombreuses et démarrent souvent

par les soins d’un patient « porte symptôme », membre de

cette famille.

Durée :

 

 

 

Une séance par mois avec un ou deux

thérapeutes, jusqu’à la résolution du problème.

9

But :

 

 

 

Rétablir la bonne distance entre les deux

membres du couple, orienter l’intérêt de chacun d’eux

vers leur construction commune de couple, pour en

découvrir les contradictions et les faire évoluer.

Principes :

 

 

 

Contrairement aux thérapies individuelles

où le travail interprétatif concerne les processus

psychiques d’une personne, dans les thérapies de

couple le thérapeute tente d’interpréter la dynamique

du couple.

Indications :

 

 

 

Dysfonctionnements dans le couple,

insatisfaction mutuelle.

Durée :

 

 

 

Une séance de 45 mn par semaine, pendant

un an.

La thérapie de couple

Où trouver de l’aide ?

Le choix du type de psychothérapie dépend du problème

à traiter, de la méthode recommandée pour ce problème

et de la personnalité du patient. Le choix du

psychothérapeute nécessite une information précise

concernant ses compétences (formation, supervision).

Les centres médico-psychologiques (CMP)

Les services de psychiatrie publique proposent toute sorte

de psychothérapies, dans les centres médicopsychologiques

(CMP). Les consultations sont prises en charge par la

sécurité sociale.

Se renseigner auprès du CMP le plus proche du domicile

(annuaire France Telecom).

Les associations de psychothérapeutes

professionnels

Les associations de psychothérapeutes professionnels

renseignent sur les psychothérapies, la formation de

leurs membres et les adresses de leurs membres

assurant des consultations privées.

10

Cette liste n’est pas exhaustive.

Association Psychanalytique de France (APF)

24, place Dauphine, 75001 Paris

 

Tél. 01 43 29 85 11


site web :

 

 

www.associationpsychanalytiquedefrance.org/


École de la cause freudienne

1, rue Huysmans, 75006 Paris

 

Tél. 01 45 49 02 68


site web :

 

 

www.causefreudienne.org


Quatrième Groupe

9, bd Montmartre, 75002 Paris

 

Tél. 01 55 04 75 27


site web :

 

 

quatrieme-groupe.org/


Société Psychanalytique de Paris (SPP)

187, rue St Jacques, 75005 Paris

 

Tél. 01 43 29 66 70


site web :

 

 

www.spp.asso.fr/index.htm


Une liste des psychanalystes de la SPP est disponible sur

appel. Groupes et correspondants en Province.

Association française de thérapie comportementale et

cognitive – AFTCC

 

 

 

100, rue de la Santé, 75674 Paris Cedex 14


Tél.

 

 

01 45 65 83 45 email : aftcc@wanadoo.fr


Site web :

 

 

www.aftcc.org (annuaires des membres actifs)


Association francophone de formation et de recherche en

thérapie comportementale et cognitive – AFFORTHECC

10, avenue Gantin, 74150 Rumilly

 

Tél. 04 50 64 51 75


email :

 

 

afforthec@wanadoo.fr


Site web :

 

 

www.afforthecc.org (annuaires des membres actifs)


Société française de thérapie familiale – SFTF

9, rue Edouard Locroy, 75011 Paris

 

Tél. 01 43 38 16 98


email :

 

 

aprtf@wanadoo.fr


Site web :

 

 

mapage.noos.fr/jcbouley/


Société française de psychothérapie psychanalytique

de groupe – SFPPG

 

 

 

(l’adresse change tous les 4 ans)

35, rue Élisée Reclus, 93300 Aubervilliers

email :

 

 

sfppg@wanadoo.fr Tél. 01 48 34 23 06


site web :

 

 

www.sfppg.org


11

Plaquette de la collection Psycom75 :

 

Les psychothérapies

Choisir sa psychothérapie

 

 

 

, Daniel Widlöcher et al.,

Eds Odile Jacob, 2006

Guide de l’aide psychologique de l’enfant – de la naissance

à l’adolescence

 

 

 

, Michel David et Jocelyne Jérémie,

Eds Odile Jacob, 1999

Comment bien choisir son psy ?

 

 

 

Pierre et Sylvie Angel,

Eds LGF, 2000

Les associations de patients et de proches

Argos 2001

 

 

 

1, rue de la Durance, 75012 Paris


Tél.

 

 

01 69 24 22 90 email : argos.2001@free.fr


site web :

 

 

www.argos.2001.fr/


Association France Dépression

4, rue Vigée Lebrun, 75015 Paris

Tél.

 

 

01 40 61 05 66 email : info@france-depression.org


site web :

 

 

francedepression.free.fr


Association Mediagora Paris

Pour celles et ceux qui souffrent de phobies et d’anxiété

Tél.

 

 

01 43 31 42 79 email : mediagora@free.fr


site web :

 

 

mediagora.free.fr


Fédération Nationale des associations d’usagers

en psychiatrie (FNAPSY)

5, av du Général Bertrand, 75007 Paris

 

tél. 01 43 64 85 42


Fax

 

 

01 42 82 14 17 email fnapsy@yahoo.fr


site

 

 

www.fnapsy.org


Schizo ? Oui !

 

 

 

3, rue Vergniaud, bât. D, 75013 Paris


Tél.

 

 

01 45 89 49 44 email contactschizo@free.fr


site web :

 

 

www.schizo-oui.com


Union nationale des amis et familles de malades

psychiques (UNAFAM)

UNAFAM National

 

 

 

12, Villa Compoint, 75017 Paris


Tél.

 

 

01 53 06 30 43 Fax 01 42 63 44 00


Service Écoute famille

 

 

01 42 63 03 03


site web :

 

 

www.unafam.org email infos@unafam.org


Pour en savoir plus

12

Le Psycom 75 est un syndicat interhospitalier

qui regroupe les quatre établissements publics

de santé mentale de Paris (Esquirol, Maison

Blanche, Perray-Vaucluse, Sainte-Anne)

et l’Association de santé mentale du

13

 

 

e arrondissement (A.S.M. 13).

Il a été créé afin de mieux faire connaître

la réalité des troubles psychiques et le dispositif

de soins offert par le service public.

Son budget est financé exclusivement

par les établissements adhérents.

Il s’adresse aux patients et à leurs proches,

aux médecins généralistes et spécialistes,

aux psychologues, soignants, travailleurs

sociaux et aux associations.

Psycom 75

1, rue Cabanis

75674 Paris Cedex 14

Fax : 01 45 65 89 86

www.psycom75.org/

Rédaction :

Dr Alain Braconnier (2

 

 

ème et 3ème éditions)

et Dr Éliane Bourgeon (1

 

 

ère édition)


Comité de relecture :

Dr Clément Bonnet (ASM13),

Dr Gérard Bourcier (Esquirol),

Dr François Caroli (Sainte-Anne),

Mme Caroline David (UNAFAM),

Mme Claude Finkelstein (FNAPSY),

Dr Christiane Santos (Perray-Vaucluse)

et Dr Norbert Skurnik (Maison-Blanche)

Coordination éditoriale :

Aude Caria (Psycom75)

llustration

GraphicObsession (libre de droits)

© Psycom75 2007 – Conception graphique : Imprimerie Nationale – Novembre 2009 • DIFFUSION NATIONALE – Imprimé sur papier 100 % recyclé



13/04/2013
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