Un livre pour faciliter le changement

 

Un livre pour faciliter le changement

livre changementVous cherchez un livre de psychologie appliquée et de développement personnel pour faciliter le changement, devenir tout ce que vous pouvez être et reprendre contact avec vos rêves? Voici Oser changer: mettre le cap sur ses rêves.

Peut-être êtes-vous un habitué des phrases comme: C’est impossible! … On ne fait pas toujours ce que l’on veut dans la vie… Il faut savoir se contenter. Tu n’es pas assez intelligent (travaillant, talentueux, persévérant, etc). Tu n’as pas ce qu’il faut! Tu as passé l’âge… ou Tu es trop jeune… Tu ne réussiras jamais à gagner ta vie comme ça! Si tu réussis, tu vas te faire critiquer… Si tu retournes aux études, tu vas tout perdre et tu ne trouveras pas de travail….

Alors c’est sans doute le moment de devenir votre propre allié, car pour mettre en œuvre les changements qui vous permettront de réaliser vos rêves, vous avez besoin d’un partenaire important qui va vous soutenir de façon indéfectible: vous-même. Dans ce livre de psychologie appliquée intitulé Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, nous vous montrons comment faire pour affaiblir ces croyances qui sapent vos efforts à la base et vous apprendrez à développer sept croyances associées au succès, comme par exemple: Il n’est pas nécessaire de tout comprendre et de tout savoir avant d’agir ou Il n’y a pas d’échec, il n’y a que des routes.. ou encore Quoiqu’il arrive, j’en assume la responsabilité… 

Voici un livre intéressant, qui donne des outils pour trouver, ou retrouver, du pouvoir sur sa vie. Michel

Ah! La motivation.

Vous est-il déjà arrivé de savoir exactement ce que vous devez faire, d’être animé par un objectif précis et même passionnant, de détenir toutes les connaissances requises pour y parvenir et, malgré tout cela, de ne pas agir? En résumé, vous est-il déjà arrivé de manquer de motivation? Tous les êtres humains partagent cette tendance profonde à rechercher le plaisir et à éviter la souffrance, de sorte que ces deux orientations de la motivation coexistent en chacun de nous, à des degrés différents. Nous vous proposons un exercice qui vous permettra d’identifier laquelle prime chez-vous et une démarche en neuf étapes pour mettre ces deux grandes forces en action et pour éviter que vos rêves restent à l’état de vœux pieux.

Et comme il nous arrive à tous d’être débordés par la tâche à accomplir, intimidés peut-être devant tout le chemin qui nous sépare de la destination que nous souhaitons atteindre, plutôt que de la mettre de côté, nous vous révélons une stratégie en trois volets qui permet de vaincre ce sentiment d’impuissance et conserver intacts l’énergie et l’enthousiasme que contient notre rêve de changement.

Je viens d’en refermer le livre Oser Changer. Quel coffre à outils fabuleux! Wow!!! Maintenant venu le temps de me lancer dans cette année toute neuve, avec plein de projets fantastiques à réaliser! Merci pour cette inspiration!! Katie

Se servir de ses émotions

Sur la route qui nous mène à nos aspirations, nous devons apprendre à dominer les émotions qui nous empêchent de progresser et à susciter celles qui nous y aident. Voilà pourquoi nous consacrons trois chapitres pour vous montrer concrètement comment canaliser les émotions qui vous empêchent de progresser et susciter les états d’esprit qui vous y aident. Vous apprendrez comment font ceux et celles qui semblent réussir à se maintenir dans des états d’esprit dynamisants, même quand tout a l’air d’aller de travers autour d’eux. Vous saurez comment ils font pour aller de l’avant, garder leur enthousiasme, leur détermination, leur assurance et leur confiance.

Il faut en effet des habiletés personnelles bien précises pour rester disponible au changement, accepter la nouveauté et accueillir l’inconnu. Certaines personnes sont sans doute plus douées que d’autres, mais nous croyons que ces habiletés particulières s’apprennent. Qui que vous soyez, vous pouvez tirer profit de leur expérience pour vous aider à maîtriser vos états d’esprit paralysants et en provoquer de plus positifs. Nous vous présentons plusieurs stratégies qui ont fait leurs preuves et qui, vous le verrez, font une large place à la perception et à l’attention. Comme le soutient le psychologue américain Martin Seligman, considéré comme le père de la psychologie positive, l’optimiste est plus heureux non pas parce qu’il ne voit pas la réalité telle qu’elle est, mais parce qu’il porte un regard différent sur elle.

Comme le fait un réalisateur, vous apprendrez l’art de modifier la manière de voir les choses et de vous représenter les situations. Progressivement, vous pourrez ainsi prendre en charge vos propres représentations mentales et cesser d’en être la victime passive. Avec un peu de temps et de pratique, cette habileté vous permettra de contrôler vos états d’esprit pour diminuer, par exemple, votre anxiété face à une situation à venir, pour augmenter votre motivation et votre confiance en vous-même ou même pour atténuer les effets d’un souvenir déplaisant.

Votre livre m’a apporté les confirmations qu’il me fallait pour me rendre ma confiance en moi. Je ne peux que vous dire merci pour cet ouvrage… Il m’ouvre de nouvelles perspectives auxquelles je n’aurais pas songé seule. Anne

Nous vous expliquons également un moyen pratique et puissant qui permet de se placer rapidement dans un état d’esprit positif lorsque la situation l’exige. Ce peut être avant de prendre la parole en public, au moment d’une démarche importante, avant de rencontrer une nouvelle personne ou tout simplement au moment de se mettre à l’œuvre sur un projet particulier. 

La communication efficace

Enfin, si l’intelligence, la créativité, la bonne gestion de son temps, la motivation et la confiance en soi sont tous des outils importants à développer pour réaliser ses rêves, il n’est pas exagéré de dire qu’une des principales clés qui vous ouvrira les portes de la réussite, ce sont les autres personnes. Que vous ayez un projet à mettre de l’avant, une réunion de collaborateurs à animer, des informations à recueillir auprès de personnes responsables, un téléphone important ou une demande à faire, vous aurez toujours à entrer en relation avec les autres.

Voilà pourquoi nous consacrons un important chapitre à l’une des compétences relationnelles parmi les plus utiles pour progresser plus rapidement vers vos objectifs: la capacité à créer des ponts avec les personnes que vous rencontrez. Nous vous expliquons donc en détail comment rapidement entrer en contact avec les autres et susciter chez eux une attitude de confiance, un sentiment d’être compris, parfois même un courant de sympathie.

Comme coach, les outils de ce livre m’ont beaucoup aidée à aider. Maxime

Le livre Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, c’est 250 pages de théorie et d’exercices qui vous permettront une plongée en vous-même et dans l’action. Mais c’est aussi une bonne manière de favoriser les changements qui vous permettront de réaliser que vous êtes bien plus que ce que vous croyez être. 

Pour passer votre commande, cliquez ici et vous accèderez à notre boutique en ligne et pourrez même lire le chapitre premier gratuitement. Le livre est disponible en version papier et en eBook). Reprenez contact avec vos rêves et apprenez comment dessiner à l’avance les plans d’un futur passionnant. 

Marie Bérubé et Marc Vachon, psychologues et auteurs



31/05/2013
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