Bipolarité : Règles hygiéno-diététiques (RHD) - Les RHD permettent de se prémunir des stress du quotidien

 

Règles hygiéno-diététiques (RHD)

Les RHD permettent de se prémunir des stress du quotidien.

   
En complément des traitements médicamenteux et des psychothérapies, l'hygiène de vie est un point fondamental de la prise en charge à long terme des troubles bipolaires. Elle est essentielle pour limiter les effets négatifs des crises.
 Avoir un sommeil régulier, respectant les heures de coucher et la durée du sommeil (éviter les décalages horaires)
 Eviter la prise de certains médicaments
 Eviter ou limiter l'alcool et toutes les autres drogues
 Pratiquer des activités régulières, sport et détente
 Eviter l’inactivité excessive
 Apprendre à gérer les risques de stress (être attentif aux engagements passionnels, aux succès et aux échecs qui peuvent être des facteurs de risque de rechute).
   
 
   



11/05/2008
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