Je n’accepte pas d’être bipolaire
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Témoignagne d'une femme bipolaire : Je n’accepte pas d’être bipolaire
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La réponse de Christophe André |
Effectivement, LA solution unique à nos souffrances psychologiques n’existe pas. Le plus souvent, nous arrivons à nous en sortir par de multiples petits efforts ajoutés les uns aux autres : comme les brins d’une corde qui nous sort du gouffre, chaque brin est trop fragile pour nous tirer, mais associés les uns aux autres, ça marche. La maladie bipolaire dont vous souffrez (alternance d’états de dépression et d’exaltation) est liée à une fragilité biologique des mécanismes de « régulation de l’humeur » (qui font qu’on ne sombre pas dans la dépression lorsqu’on échoue, ou dans l’euphorie systématique lorsqu’on réussit). Elle nécessite souvent un traitement médicamenteux. Et elle affecte presque toujours l’estime de soi : on ne se sent pas maître de ses mouvements émotionnels ; on se met en situation difficile qu’il faut ensuite rattraper ; on vit parfois mal le fait d’être fragile, etc. Vous décrivez très bien les problèmes liés chez vous à la mésestime de soi : perfectionnisme protecteur, difficultés relationnelles par excès de méfiance ou de dépendance… Travailler sur cela en psychothérapie serait une bonne idée, effectivement. Cela vous aiderait non seulement sur le plan du rapport à vous-même et aux autres, mais aussi, probablement, sur le plan de votre maladie bipolaire. On a montré qu’améliorer ses équilibres de vie et son bien-être intérieur avait un effet très favorable sur son évolution. Le yoga ou la méditation vous aideront dans la régulation de vos émotions, la thérapie comportementale (notamment par affirmation de soi) vous permettra de mieux trouver votre place au milieu des autres. Vous allez voir, c’est aidant et passionnant ! |